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Turtle Fit One In diesem Level starten wir, ausgehend wie bei einer Schildkröte, den Körper zu mobilisieren und zu stärken. Entspannende Effekte stehen betont im Vordergrund. Zuerst lernen wir die Basisbewegungen und für Durchstarter am Ende eine Variante mit flexiblen Schritten kennen. Ein kompaktes Fitness-Programm das man kurz zur Mittagspause für sich Üben kann. Schultern, …

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ISCT ( International Society of Chen Tai Ji Quan ) China Zheng Zhou City – Chen Pei Ju Japan Hachinohe City – Chen Pei Shan Deutschland Friedrichshafen – Dietmar Stubenbaum Ravensburg & Markdorf – Annemarie Leipppert   Landkreis Hof/Wunsiedel – Alexandra Viefeld Tschechische Republik Prag City – Marek Melichar Spanien City Guadix, provincia de Granada …

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