Chen – Tai Ji Quan

Wir praktizieren das traditionelle „Tai Ji Quan“ der Familie Chen im kleinen Rahmen „Xiao Jia“. Unsere Lehrer pflegen den direkten Kontakt zu den Linienhaltern dieser Tradition. Heute befinden sich „Chen Pei Ju“ und „Chen Pei Shan“ in der 12. Erbfolge-Generation. Für die Verbreitung in Deutschland ist Dietmar Stubenbaum verantwortlich.

Unsere Kampf- und Bewegungskunst ist darauf angewiesen zahlreiche gesundheitliche Aspekte positiv zu beeinflussen, weil ohne ein langfristiges Wohlbefinden keine nachhaltige Entwicklung möglich ist.

Bei uns können jung und alt gleichermaßen mitmachen. Weiterhin sind jederzeit Neueinsteiger, Neugierige und Teilnehmer mit unterschiedlichen Vorerfahrungen willkommen. „Tai Ji Quan“ fördert keine körperliche Verausgabung, sondern harmonische Ausgeglichenheit und das Lösen von körpereigenen Blockaden.

Das bedeutet Beispielsweise:

• - Spaß an der Ganzkörperbewegung ( verbessert die Körperwahrnehmung )
• - Optimierung von Atmung ( sensibilisiert Gleichgewichts und Koordinationssinn )
• - ruhige Bewegungen ( fördern die Entspannung und machen den Kopf frei )
• - Stoffwechselanregung ( beeinflusst Blutdruck, Herz & Kreislauf bzw. Blutzuckereinstellung positiv )
• - Körper- bzw. Rückenhaltung ( wird geschult & in Feinstruktur ausgerichtet )
• - Tiefenmuskulatur ( wird im natürlichen Bewegungsverbund entwickelt )
• - Selbstschutz und Selbstverteidigung
• - Burnout-Prävention